ile tygodni

[...] mial nadwyzki.Ww tak na luzie wychodzą ok 105%bez gainera(głównie ryż na obiad 100g, przedtr.50g, potrening.100g i w szkole 50g, jednak czesciej ryz ze szkoly w domu jem..).Z tłuszzcami to da sie zrobić, po prostu wiecej oliwy bde pil.Wszystko tutaj pewnie spowodowane jest mala iloscia wegli tak mi sie wydaje.No ale ile mozna jesc tego ryżu...

A możesz napisać ile masz lat?? Bo jeżeli przed 18tką a najlepiej przed 20 rokiem życie to odradzałbym brania czegokolwiek. Organizm jeszcze się kształtuję i nie ma co sztucznie ingerować w fizjologię. Ja pierwsze suplementy wziąłem w wieku 20 lat. Była to kreatynka w kapsułkach 460 tabletek na cykl i do tego białko z FitMax. Chodziłem na siłownię [...]

Niech ktos mi pomoze Chce sobie zrobic cykl 8-10 tygodni niech ktos mi powie po ile strzalow mam sobie kupic i co do tyego dodac cynk czy cos wiec tak Wiek:17 Waga:101 Wzrost:195 Staz:1,5roku Cos jeszcze dopisac Prosze o pomoc jak brac zeby nikt mnie zaraz nie pouczał ze jestem za mlody czy cos ok??

Już Ci napisałem - jedna czwarta tego co masz - podziel sobie równo na 8 tygodni i Ci wyjdzie ile masz brać.

na dzien dzisiejszy dzwonilem do niego ma 150zł ale powinien miec do 200zł a cha i ile mozna robic cyklów w roku czy mozna caly czas tylko przerwy co 6 tygodni?? a cha i co myslicie o kreatynie trec i dextroza za 65z??dziex

kup sobie monohydrat i bierz z shotgunem jakieś 6-8 tygodni, potem przerwa tyle ile trwał cykl. DT: rano mono, przed treningiem shotgun, po treningu mono DNT: rano mono

[...] treningowy. - Krótki czas i niewielka objętość treningu wymusza stosowanie większej liczby dni treningowych w tygodniu. Jak długo kontynuować stosowanie tej metody? Tyle, ile trwają zasadnicze mezocykle treningowe, a wiec 4 – 8 tygodni. Oczywiście głównym kryterium jest staż treningowy oraz to, w jakim okresie realizowanego [...]

Enan prop, oxa, master, wino. Tak jak pisałem chce dawać 300ena jak poprzednio i dołożyć 200propa. Ile dawać mastera, i czy wino przez 12 tygodni i np po 20mg 2 tyg, 30mg 2tyg i 40mg do końca. Czy np. 4-6tyg na koniec cyklu, czy inaczej, jak to zrobić? Jakie propozycje?

[...] na 6dni... wiec wychodzi ponad 10zl na tydzien. a pozatym to zwykla kreatyna 1 tabletka zawiera Monowodzian kreatyny 688 mg musisz brac w dni treningowe 5g rano i 5 g po treningu, w dni nie treningowe tylko 5g rano. oblicz sobie ile ci wyjdzie tabletek na tydzien i nie zapominaj ze cykl z kretki musi trwać z 6-8 tygodni zeby były jakies efekty.

[...] poszlo ci 5 kg i jestem pewny ze zastoju sie nie doczekales. Zasada jest taka: JESLI COS JEST DOBRE TO CO CO TO ZMIENIAC??? koniec wakacji tuz tuz idz w mase na diecie ile wlezie a na zime fatem sie nie przejmuj bo masy i rzezby jednoczesnie nie zrobisz (oczywiscie nie mowie o jakims strasznym zalaniu):D Pocwicz na diecie nawet do roku. [...]

Przerwa powinna trwać tyle ile wyniosł cykl. Najlepiej nie mniej niz 6 tygodni Pomiedzy cyklami mozesz brac aakg aminki oraz uzupełnienie diety gainery/białka itp

pytałem ile poszło bo chciałem tylko wnieść apel do Twojego zdrowego rozsądku, żebyś już więcej nie wbijał, ten jeden strzał cię nie zblokował, to nic nie musisz robić tylko nie bierz więcej. 5 tygodni na omie to nawet głupio o tym myśleć,a co dopiero robić taki cykl, bo poza blokiem naturalnego testa nic nie osiągniesz, środek dopiero zaczyna [...]

Czyli tak kluje sie co 5 dni po 3 ampulki czyli 300mg przez 10 tygodni, a jak potem z odblokiem kiedy i ile??

[...] Do tego obliczamy TEF, czyli: 2537x0.06=152 2537+152=2689 Zaokrąglam wynik 2689 do 2700. Czy mógłby ktoś spojrzeć czy wszystko się zgadza. Proszę też o radę w sprawie ile kalorii uciąć do redukcji. Wspomnę, że od ok. 2 tygodni trzymam się około 2200. Trzymam mniej więcej takiej diety: W tydzień schudłem z 76.7 do 76.4 ale myślę, że jednak [...]

" ile te cykle zajmą, około nie chodzi mi o dokladna liczbe dni" oblicz sobie jak masz 300g kreatyny i dziennie zapodajesz dawke 10g to wychodzi że starczy ci na 30 dni( czyli twój cykl będzie trwał koło 4/5 tygodni ! >> soldiier <<

Zależy ile masz czasu w te dni, ja np. robię trening całego ciała w sobotę od 2 tygodni i powiem ci, że jest dobrze :) tylko zajmuje mi to cały dzień. Więc tak np. w piątek robisz górę ciała, a w niedziele dół. Robisz plecy 1-2 godziny przerwy, klata + barki, 1-2 godziny przerwy i maltretujesz ramiona, brzuch i co tam tylko chcesz. Kolejny dzień [...]

[...] tygodni a teraz 14-16 Ja tak myślę żeby 10-12 no może do 14 A z HCG to co po 6 i 12 na odblok by wystarczyło? Czy jak bym poleciał 14 to musiałbym 3 razy HCG? Kwestia tego ile sami planujemy byc ON, czy bedzie to 10 czy 16tyg to juz tylko Twoja decyzja. Wypelnij najlepiej ankiete http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html

[...] w skali tygodnia jesli wydaje ci sie tyjesz moze wygladac to tak (podział na 7 dni oraz wazenie naczczo)-70, 71 , 71,5 , 72, 71 , 70,5 , 70,5 , zalezy to od wielu czynnikow ile wypijesz plynow jak duze objetosciowo jedzenie zjesz itd , pamiary co no niewiem minimum 3-5 dni , nie sugeruj sie ze przez 2 dni kazdego dnia miales o pol kg wiecej , [...]

[...] i w kulturystyce , jedni wala dawki kosmiczne caly czas, drudzy wala dawki kosmiczne z przerwami trzeci jada na dawkach kosmetycznych caly czas a jeszcze jeden małe dawki z przerwami.. Zależnie od poziomu.. My tu raczej nie wiemy przez ile biorą , co dokladnie biora, czy biorą 4 tygodnie przygotowan czy biora 12 tygodni czy 12 miesięcy. Ogarnij.

[...] wiem ze zjadałem ok 2200kcal. Później kupiłem wagę i zacząłem liczyć makro i zjadałem ok 2300 kcal. Następnie wykupiłem dietę u "trenera", dał mi dietę 2800kcal(tyle ile wynosi mniej wiecej moje zapotrzebowanie) i waga stała w miejscu oraz cm stały w miejscu. A ponieważ z jego obietnic, że mam w cenie konsultacje z nim i ew zmiany w [...]